Одоо нэг удаагийн халаагуурын тодорхой хэрэглээ бол спорт тоглоом, цастай өдрүүд, гадаа явган аялал юм.Гэхдээ энэ жагсаалтаас олох зарим хэрэглээ таныг гайхшруулж магадгүй гэж би итгэлтэй байна!

1.Яаралтай тохиолдолд би машиндаа гар халаагууртай ууттай байдаг.Хүйтэн өдөр тээглэсэн бол тэдгээрийг даавуу эсвэл цаасан алчуураар боож (арьсан дээрээ шууд тавьж болохгүй) суга эсвэл цавинд нааж, гипотерми үүсэхээс сэргийлж болно.

2. Хүйтэн өдөр кофегоо эсвэл усаа хөлдөөхгүйн тулд лонх болон жигнэмэгийн хооронд гар халаагуур нааж, халуун байлгаарай.

3. Нойтон гутал, оймс, бээлий зэргийг хатаахдаа гар, хөлийн хурууны халаагуур хэрэглээрэй.

4. Хүйтэн шөнө зусланд орохдоо дулаан уутанд хийж өгөөрэй.Би 10-р сард Колорадо мужид үүргэвчтэй явахдаа хүйтэнд тэсвэртэй унтлагын уутгүй байсан бөгөөд гар, хөлийн дулаацуулагч, хөлийн хуруунууд намайг шөнөжингөө нойрмоглож байсныг мартсан.

5.Та гар, хөлийнхөө хурууны халаагуурыг хэрэглэсний дараа ч хүчилтөрөгч цуглуулдаг тул чийг шингээхийн тулд хэрэглэж болно!Утсаа эсвэл бусад цахилгаан хэрэгслийг хаях уу?Ашигласан гар халаагууртай уутанд хийж хийгээд үзээрэй!

6. Толгой өвдөх эсвэл мигрень?Гараа халаагуураар алчуур эсвэл зөөлөн даавуугаар боож, толгой дээрээ барь.Энэ нь халаалтын дэвсгэртэй ижил хэмжээний тусламж үзүүлэх ёстой.

7. Толгой өвдөх, мигрень өвдөхөд туслахаас гадна базлах, булчин өвдөхөд гар халаагч хэрэглээрэй!Тэднийг арьсанд шууд барьж болохгүй гэдгийг санаарай.

8.Гэрэл зурагчдын хувьд гэрэл зургийн цүнхэндээ гар дулаацуулж, батарейг нь дулаацуулж байгаарай, ингэснээр төгс зураг авалтыг алдахгүй байх болно!